健康

口臭の原因をチェックしよう・唾液の減少、舌苔、虫歯や歯周病

口臭と言うのは自分ではなかなか分かりづらいもの。気にするほど酷くなかったり、逆に周りに迷惑をかけているのに自分だけ気がつかなかったり。また自分の口臭に気づいて直そうと思っても、いったい何が原因なのか分からなかったりするものです。そこで...

朝起きてノドが痛いときの対処方法・原因は乾燥？直らなかったら

朝起きた時に「あれ？なんかノドが痛いな～」という事がありませんか？特に冬場になると多くなりますが、そんなときの対処方法と、朝ノドが痛くならないようにする対策についてお知らせします。ちょっと意外な対策もありますので参考にしてください。

便秘解消に乳酸菌とオリゴ糖の組合せで効果アップ、運動もしようね

ぬか漬けが「便秘解消に効果がある」という記事を書きましたが、そこのところをもう少し詳しく書きたいと思います。また便秘解消に必要な事を、ガッツリ書きますので是非とも実践してみてください。

便秘解消にぬか漬けは効果があるか？乳酸菌を複数取ると

今日は便秘解消のお話です。ぬか漬けをはじめてから1ヶ月程経ちますが、便秘とぬか漬けと乳酸菌の関係について、主に管理人の体験を元に記事にしましたので参考にしてください。下のお話なので食事中の方はご注意くださいねf^^;

3大栄養素は沢山の食材の中から満遍なく取ろう

「3大栄養素」とは、人間が生きていく上で体を動かすエネルギー源となる栄養素で、「炭水化物」「脂質」「タンパク質」がコレに当たります。美容も健康も、毎日バランスの取れた食事を取る事が大事であり、言い換えればいろいろな栄養素を、バランスよく取...

寝つきが悪く朝起きられない！体内時計のリセットしてる？

寝ようと思って布団に入っても、いつまでも寝返りを打ち、一向に眠りに落ちない。そんな訳だから朝も起きられないし、寝起きもすこぶる悪い。そして土日は何時までも寝てる。ようやく起きたと思ったら、もうあたりが薄暗くなってきて、折角の休日があっ...

アジに含まれる成分は？その効果効能や健康に与える影響は？

アジは春先から夏にかけて旬の魚ですが、健康にとってよい成分が沢山含まれています。それでは一体どんな成分が含まれていて、それが健康にどういった影響を与えているのでしょうか？