便秘

サツマイモって美味しいですよね～。 だけど食べると太るってイメージがありませんか？ 実はですねー サツマイモは太るどころか、置き換えダイエットもできる優れた食品なんですよ。

日本食の中でもかなり好き嫌いが分かれる納豆ですが、健康にもお肌にも抜群の効果を発揮します。 この日本人の英知が詰まっている納豆(大げさかな？)ですが、一体どんな効果があるのでしょうか？ 細かく見ていきましょうね。

キノコは美容と健康にとって、スゴク良い食べ物なんです。 便秘解消にもダイエットにも効果ありですよ。 今日はキノコに含まれるビックリの成分をご紹介します。

ぬか漬けが「便秘解消に効果がある」という記事を書きましたが、そこのところをもう少し詳しく書きたいと思います。 また便秘解消に必要な事を、ガッツリ書きますので是非とも実践してみてください。

今日は便秘解消のお話です。 ぬか漬けをはじめてから1ヶ月程経ちますが、便秘とぬか漬けと乳酸菌の関係について、主に管理人の体験を元に記事にしましたので参考にしてください。 下のお話なので食事中の方はご注意くださいねf^^;